牛奶是生活中非常场景的营养饮料，能够为人体提供多种营养元素，根据理论分析，和牛奶并不会上火，反而对人体的好处非常之多，我们一起来看看吧。

1、牛奶的深度解析

牛奶中含有丰富的优质蛋白质，其中含有蛋白质的氨基酸与人体组成相近，人体对其的消化和利用率极高，牛奶中还含有乳铁蛋白、免疫球蛋白、生长因子等大量的生理活性物质，能够有效的提高人体免疫力，还具有减少患癌几率的作用。

2、喝牛奶好处详解

(1)、减少中风

牛奶中的钾元素能够促进动脉血管在高压时保持稳定，从而减少中风几率。

(2)、排出毒素

牛奶中的蛋白质和与人体中有毒的金属元素想结合，帮助排出体外，例如铅、镉等有毒金属元素。

(3)、抑制肿瘤

酸奶和脂肪具有增强免疫系统功能的作用，能够有效的阻止肿瘤细胞的增长。

(4)、强化大脑

牛奶中含有的铁、铜元素和卵磷脂具有提高大脑工作效率的功效，能够让你的思维更加灵敏。

(5)、增强骨骼

牛奶中含有丰富的钙质，能够有效的增强骨骼和牙齿强度，减少骨骼疾病的发生。

(6)、美容养颜

牛奶中含有的铁、铜元素和维生素A具有非常不错的美容功效，让你的皮肤更加白皙。

(7)、强化神经

牛奶中含有的酪氨酸能够促进血清素这种激素的增长，这种物质是一种神经传递物质，能够让你的胃口更好，情绪也能够得到改善。

(8)、心脏保健

牛奶中含有的镁元素能够有效的提高心脏的耐力，并且帮助心脏消除疲劳。

(9)、治愈伤口

牛奶中所含的锌元素具有加速伤口愈合的功效，受伤了喝点牛奶，既可以补充营养，也能够好的更快。

(10)、提高视力

牛奶中含有的维生素B能够有效的改善视力，缓解视疲劳，从而提高视力。

(11)、有助睡眠

牛奶中含有的蛋白质被人体分解后能够产生一种具有催眠功效的物质，让你晚上睡眠更好。