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练太极过量有什么害处?练太极拳的副作用[多图]
练太极过量有什么害处?练太极拳的副作用[多图]
12 人点赞 2021-06-28
太极拳是中华名族的国粹,具有悠久的历史和文化底蕴,广受人们的喜爱。不过很多中老年人练习太极拳后并没有达到养生健体目的,反而造成身体的各种不适,为什么练太极拳会给...
怎样练太极拳基本功?练太极拳的基本功是什么?练太极拳的基本功有哪些?[多图]
怎样练太极拳基本功?练太极拳的基本功是什么?练太极拳的基本功有哪些?[多图]
8 人点赞 2021-06-28
太极拳基本功是练习太极拳的根本,只有练好了基本功才能对整套拳法产生自己的感悟,并让身体随拳而动,心与气合、气与力合,从而达到养生的目的。那么练习太极拳的基本功有...
学武术的好处有哪些?学习武术有什么好处?[多图]
学武术的好处有哪些?学习武术有什么好处?[多图]
7 人点赞 2021-06-28
现在的家长非常重视孩子个方面的锻炼,特别是身体素质方面,现在很多孩子从小就出现身体方面的各种缺陷,由于各方面的影响,孩子的身体素质越来越差,很多孩子不是出现营养...
练太极拳膝关节痛为什么?练太极拳怎样保护膝关节?[多图]
练太极拳膝关节痛为什么?练太极拳怎样保护膝关节?[多图]
4 人点赞 2021-06-27
太极拳是我们中国可颐养性情、强身健体的传统的拳术,它重在强调全身肌肉的放松和关节的松开。但当你关节功能不正常,或者是放松时关节位置不正确,或姿势动作不正确等,都...
练太极拳能延年益寿吗?练太极拳能养生吗?[多图]
练太极拳能延年益寿吗?练太极拳能养生吗?[多图]
4 人点赞 2021-06-27
练太极拳是可以养生的,它能从各方面提高你的精气神,让你每天从身体到心灵都得到放松。那么太极拳是从哪些方面来达到养生效果的呢?1、强健身体太极拳有着悠久的历史传承...
练太极拳能减肥吗?练太极拳有减肥的作用吗?[多图]
练太极拳能减肥吗?练太极拳有减肥的作用吗?[多图]
4 人点赞 2021-06-27
太极拳属于有氧运动,有一定的减肥效果,不过由于练拳过程较为舒缓、放松,减肥效果并不是很理想。太极拳重在帮助人体提高协调能力、并活络全身的筋骨,如果你想达到减肥效...
练太极膝盖疼怎么回事?练太极拳膝关节痛该怎么办?[多图]
练太极膝盖疼怎么回事?练太极拳膝关节痛该怎么办?[多图]
5 人点赞 2021-06-27
练习太极拳时,要求全身肌肉骨骼放松,但它相对其他体育项目,对膝关节的压力却更大,如果姿势不对,在骨骼放松的情况下,极易损害膝关节。那么练太极拳膝关节痛该怎么办呢...
芬兰小熊秀太极 太极拳的好处是什么?[多图]
芬兰小熊秀太极 太极拳的好处是什么?[多图]
101 人点赞 2020-03-15
最近有一名荷兰游客在芬兰的森林里面抓拍到了有趣的一幕,只见一只小熊和家人一起穿过草丛时,有模有样地挥舞起四肢,就好像是太极拳里的招式一样。连小熊都开始练习太极拳...
如何练太极步?太极步法的运行步骤[多图]
如何练太极步?太极步法的运行步骤[多图]
67 人点赞 2019-11-26
走步是太极拳的先导和基础,拳劲初始起于足下,发于腿部,然后通过腰部转达到手臂,太极步走对了,拳法才能顺畅的继续下去。那么该如何练太极步?练太极步有哪些注意事项呢...
小孩练太极拳好不好?小孩练太极拳的好处[多图]
小孩练太极拳好不好?小孩练太极拳的好处[多图]
38 人点赞 2019-11-26
小孩正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种不错的运动锻炼方式。很多人都以为太极拳只适合中老年人,其实小孩练习太极拳同样好处多多。1、...
练太极拳能晚上练吗?练太极拳的最佳时间[多图]
练太极拳能晚上练吗?练太极拳的最佳时间[多图]
45 人点赞 2019-11-26
太极拳属于内家拳之一,练习没有固定的时间,你可以根据自己的喜好和舒适程度自由选择练习。有些人习惯早上去公园和大家一起练习太极拳,有些人反而觉得夜晚独自练习显得更...
练太极拳治肾病吗?练太极拳对肾有好处吗?[多图]
练太极拳治肾病吗?练太极拳对肾有好处吗?[多图]
34 人点赞 2019-11-26
太极拳是一种较为舒缓的健身项目,而适当的运动都会对肾病有好处,练习太极拳可以对肾病起到改善的作用,增加肾脏的排毒能力,促进新陈代谢。那么有肾病的患者该如何正确的...
练太极拳穿什么鞋?什么鞋适合练太极拳?[多图]
练太极拳穿什么鞋?什么鞋适合练太极拳?[多图]
110 人点赞 2019-11-26
太极拳是一种较为舒缓的体育项目,适合广大的人民群众,老少皆宜。现代社会人们已经开始重视健康养生,把生活中的点滴做到极致,比如除了想练好太极拳,还要挑选最适合练太...
老年人练太极拳有用吗?练太极拳的人长寿吗?[多图]
老年人练太极拳有用吗?练太极拳的人长寿吗?[多图]
25 人点赞 2019-11-26
太极拳是一种非常适合中老年人的体育项目,能舒缓他们的情绪,强健他们的身体,让他们的生活更加丰富多彩,让晚年生活变得更加有意义!练太极拳能使人长寿!1、能强健身体...
如何习练太极拳内功?练太极拳内功方法[多图]
如何习练太极拳内功?练太极拳内功方法[多图]
35 人点赞 2019-11-26
据传太极拳创始人为元末明初的张三丰,其人武功达化境后于武当山创立武当派,后又闭关苦心钻研数十载,终创出新派神功太极拳,并仰仗此功与少林寺并列武林魁首。据说太极拳...
自学太极拳能学会吗?自学太极拳能练好吗?[多图]
自学太极拳能学会吗?自学太极拳能练好吗?[多图]
29 人点赞 2019-11-26
太极拳已传承数百年,具有深厚的历史底蕴,经一代代武术大家不断改良,其每招每式都具有独特的含义,最好不要盲目自学。那么自学能练好太极拳么?自学太极拳能练到什么境界...
太极拳能治颈椎病吗?颈椎病练太极有用吗?[多图]
太极拳能治颈椎病吗?颈椎病练太极有用吗?[多图]
21 人点赞 2019-11-26
太极拳是一种非常有益身心健康的体育项目,长久练习能帮你舒缓全身筋骨,对颈椎病也能一到良好的预防治疗作用。那么太极拳是怎么治疗颈椎病的呢?1、运动治疗颈椎病颈椎病...
太极拳能治病吗?太极拳能治疗哪些病?[多图]
太极拳能治病吗?太极拳能治疗哪些病?[多图]
24 人点赞 2019-11-26
长期练习太极拳是可以治病的,并对很多慢性疾病能起到预防作用。那么太极拳治病的原理是什么?太极拳能治疗哪些疾病呢?1、治病的原理生活中很多疾病都是由于日常缺乏锻炼...
太极拳能治疗哮喘吗?哮喘练太极拳有用吗?[多图]
太极拳能治疗哮喘吗?哮喘练太极拳有用吗?[多图]
31 人点赞 2019-11-26
太极拳属于内家拳,配有独特的呼吸吐纳方法,长久练习太极拳能有效的调节自身,增强抵抗力,改善哮喘病。那么太极拳是如何治疗哮喘的呢?1、太极的吐纳法太极拳动作不激烈...
练太极拳能治愈肝癌吗?肝癌练太极拳有用吗?[多图]
练太极拳能治愈肝癌吗?肝癌练太极拳有用吗?[多图]
29 人点赞 2019-11-26
太极拳是一项富有深厚历史底蕴的体育项目,长久练习不仅能改善身体状况,对很多疾病的治疗也能起到作用。不过太极拳也不是万能的,它并不能帮助你治愈肝癌,但肝癌患者练习...
太极拳能治疗冠心病吗?太极拳能练好冠心病吗?[多图]
太极拳能治疗冠心病吗?太极拳能练好冠心病吗?[多图]
52 人点赞 2019-11-26
很多运动都能对冠心病起到一定的预防和改善作用,比如慢跑、上楼梯、自行车等,它们都能帮助你提高心脏的活力,增加心血管功能,实际上太极拳对于改善心脏健康也能起到不错...
武术和跆拳道哪个对孩子好?武术和跆拳道的区别是什么?[多图]
武术和跆拳道哪个对孩子好?武术和跆拳道的区别是什么?[多图]
24 人点赞 2019-11-26
武术源于中国,跆拳道源于韩国,这两种都可以用量锻炼身体,但是效果是有明显差别的,中国武术的效果对身体的好处更多,而且实用性更强,如果小孩要选择一种来提高体质,最...
空手道能防身吗?空手道实用吗?空手道怎么练?[多图]
空手道能防身吗?空手道实用吗?空手道怎么练?[多图]
27 人点赞 2019-11-26
空手道是一项世界广泛流传的使用格斗技巧,是出门旅行防身除恶的绝好选择,当然,前提是你要学的足够厉害,空手道怎么练才能变厉害呢?其实方法很简单,下面我们一起来看看...
世界十大武术排行榜是什么?来自世界的超强武术[多图]
世界十大武术排行榜是什么?来自世界的超强武术[多图]
35 人点赞 2019-11-26
每个国家都有其独特的武术传统,有强有弱,但是就武术而言,传承最久、内容最多、效果最好的还是中国武术,而且很多国外的武术都源于中国,下面我们来了解现代的世界十大武...
太极拳是有氧运动吗?太极拳是不是有氧运动?[多图]
太极拳是有氧运动吗?太极拳是不是有氧运动?[多图]
50 人点赞 2019-11-26
太极拳是一种拥有深厚历史底蕴的拳法,其经过一代代武术大家的改良和传承,一招一式都具有无穷的奥妙。那么太极拳属于有氧运动吗?练习太极拳对身体有哪些好处?1、太极拳...
防身学什么功夫好?防身术实战秘籍[多图]
防身学什么功夫好?防身术实战秘籍[多图]
30 人点赞 2019-11-26
方言看世界武术那么多,难道就没有一个有用的防身武术吗?其实是有的,很多武术都是需要长期练习才有效果,而且选择武术类型也很重要,比如跆拳道,华而不实,防身用处不大...
古代有武功吗?古代人会武功吗?古代是否真有武功?[多图]
古代有武功吗?古代人会武功吗?古代是否真有武功?[多图]
26 人点赞 2019-11-26
判断古代是否真有武功得看你怎么界定“武功”这个词了,如果是像长生诀,凌波微步、六脉神剑那样的神功肯定是没有的,但古代人经过勤奋修炼确实可以达到以一敌十的境界。那...
13岁女生可以学空手道吗?学空手道会不会影响学习?[多图]
13岁女生可以学空手道吗?学空手道会不会影响学习?[多图]
40 人点赞 2019-11-26
今年暑假的时候在电视上看到一部电视剧,叫《旋风少女》,里面的女主角会空手道,我真是羡慕不已,感觉那样非常的酷,于是我也想报个班学空手道,但是我妈妈非常反对,说会...
小孩学跆拳道好不好?小孩学跆拳道的好处[多图]
小孩学跆拳道好不好?小孩学跆拳道的好处[多图]
26 人点赞 2019-11-26
身体是革命的本钱,有好的身体才能拥有一切,没有好身体,什么都没有。生命在于运动,而跆拳道是一项集柔韧、力量、速度、反应于一体的有氧运动,练习跆拳道可以让孩子有一...
练跆拳道有什么好处?跆拳道腰带怎么系?[图]
练跆拳道有什么好处?跆拳道腰带怎么系?[图]
50 人点赞 2018-10-24
看着街上大大小小的跆拳道馆,就知道跆拳道在中国真的是很受欢迎。跆拳道五六岁的小朋友可以学,初高中生可以学,上班族也可以学。学跆拳道可以磨练毅力,缓解压力,提高反...
老人练什么气功好?老人练气功有哪些注意事项?[图]
老人练什么气功好?老人练气功有哪些注意事项?[图]
53 人点赞 2018-10-24
随着生活水平越来越好很多人都开始了运动健身的工作。而现在越来越多的老年人开始练习气功,练习气功已然成为了老人们的新型锻炼方式,在公园等地方也可以看到很多老人练习...
太极拳有哪些流派?太极拳每种流派的区别在哪里?[图]
太极拳有哪些流派?太极拳每种流派的区别在哪里?[图]
41 人点赞 2018-10-24
太极拳是一种综合了很多拳法,表现为内外兼练、柔和、缓慢的中国传统拳法。太极拳是一种综合了武术、艺术、传导术和中医的一种运动,练习太极拳对身心都有很多的好处,那么...
初学太极拳有哪些练习要点?练习太极拳要注意什么?[图]
初学太极拳有哪些练习要点?练习太极拳要注意什么?[图]
39 人点赞 2018-10-24
现在广场和公园每天锻炼的老头老太太很多,如果你经常出门锻炼,就可以看到很多老人在公园打太极锻炼身体。太极拳运动早已经普及到每一个小区,很多小区都能够看见太极拳的...
太极拳的太极技法是什么?哪些呼吸方式能够增强心肺?[图]
太极拳的太极技法是什么?哪些呼吸方式能够增强心肺?[图]
45 人点赞 2018-10-24
太极拳是很多人都喜欢的运动之一,虽然看上去好像很简单,其实是很难的运动。太极拳是非常精妙的武术,它的常见技法也有很多,那么太极拳的练习技法到底有哪些呢?很多人的...
练习太极拳有哪些注意事项?太极拳对环境有哪些要求?[图]
练习太极拳有哪些注意事项?太极拳对环境有哪些要求?[图]
55 人点赞 2018-10-24
在进行太极拳练习时应讲究静,也就是要安静。对于老年人来说长期进行太极训练能够有强身健体,活络疏经等功效,对老人的身体有很多好处。但是练习太极拳还是有很多的注意事...
轻功是真的吗?轻功是怎样炼成的?[多图]
轻功是真的吗?轻功是怎样炼成的?[多图]
42 人点赞 2018-10-24
看过武侠剧的人多少都会向往一下江湖中的生活,一身武艺,剑走天涯,路见不平,拔刀相助,武侠剧里的大侠们总是飞檐走壁,身轻如燕,而事实上我们知道拍电视剧的时候都是吊...
习武90年曾单挑恶霸,练武能长寿吗?[多图]
习武90年曾单挑恶霸,练武能长寿吗?[多图]
225 人点赞 2018-10-24
在浙江宁波有一位可了不得的94岁老奶奶,她从4岁开始习武,至今已经坚持90年,虽然头发已经全部花白,却仍旧身手矫健,虽然个子小小的,但曾单人独斗恶霸,想想就让人...
柔道能自学吗?柔道怎么学?[多图]
柔道能自学吗?柔道怎么学?[多图]
32 人点赞 2018-10-24
柔道是一种对抗性非常强的体育项目,练习的好还具有防身的作用,徒手战力爆表,在条件允许的情况下,最好选择教练进行练习,当然也有自学的方法。首先要全面的了解柔道,然...
空手道和柔道的区别是什么?空手道和柔道哪个厉害?[多图]
空手道和柔道的区别是什么?空手道和柔道哪个厉害?[多图]
37 人点赞 2018-10-24
受到电视剧和电影中武打动作的熏陶,现在越来越多的人甚至小孩子都想要学习一门武术,一是用来防身,二是用来强身健体,三则是觉得武术动作潇洒有魄力,能够锻炼气质,塑形...
柔道有几段?柔道分为多少等级?[多图]
柔道有几段?柔道分为多少等级?[多图]
47 人点赞 2018-10-24
柔道是一种以摔法、地面技为主的格斗类武术,它的对抗性很强,它并非注重力量长的对比,而注重选手对技巧掌握的娴熟程度。它是一种攻防相结合的武术,它能以柔克刚、借力打...
什么人适合练柔道?身高多少适合练柔道?[多图]
什么人适合练柔道?身高多少适合练柔道?[多图]
95 人点赞 2018-10-24
在我们的第一印象中,柔道和摔跤很类似,都是需要摔倒对方的,那么想要摔倒对手,是不是就需要有力量,体重够重,身高适当,这样就更容易摔倒对方呢?这些只是我们自己认为...
泰拳有多厉害?泰拳厉害还是中国功夫厉害?[多图]
泰拳有多厉害?泰拳厉害还是中国功夫厉害?[多图]
39 人点赞 2018-10-24
泰拳是十分凶狠的一项格斗竞技运动,在赛场上可以看到那些比赛选手不顾一切的殊死搏斗。泰拳被称为最强的格斗技,足以说明泰拳是多么的厉害。说起中国功夫,我们会想起精武...
柔道可以防身吗?柔道防身有用吗?[多图]
柔道可以防身吗?柔道防身有用吗?[多图]
49 人点赞 2018-10-24
柔道也是一种格斗术,一般格斗术都会有一些防身效果的。如果你想通过学习柔道,使它在某些情况下起到防身的效果,这也是可以的,但是在学习之前,你可以先了解一下关于柔道...
柔道和柔术哪个厉害?柔道和巴西柔术的区别[多图]
柔道和柔术哪个厉害?柔道和巴西柔术的区别[多图]
53 人点赞 2018-10-24
说到柔,有柔道和柔术两种不同的种类。柔道是一种武术,它是一种对抗性很强的竞技运动;而巴西柔术,也是一种武术,它源于日本柔术。因为柔道和柔术的竞技要求不一样,所以...
柔道有哪些动作?柔道有哪些招式?[多图]
柔道有哪些动作?柔道有哪些招式?[多图]
54 人点赞 2018-10-24
柔道是一种注重选手对技巧的掌握、而非力量的对比的格斗术,它是以各种摔技、投技作为战斗的方式,它擅长以柔克刚,从而对对手造成伤害。虽说柔道技法的种类有多种,但也可...
泰拳和散打的区别?泰拳和散打哪个好学?[多图]
泰拳和散打的区别?泰拳和散打哪个好学?[多图]
39 人点赞 2018-10-24
泰拳和散打都是属于格斗运动,能够让观看的人群热血沸腾。其中,泰拳是源于泰国的一种格斗运动,以其力量和技巧吸引了许多观看和学习的人,但是泰拳的杀伤力比较大,所以看...
柔道可以减肥吗?柔道的减肥效果怎么样?[多图]
柔道可以减肥吗?柔道的减肥效果怎么样?[多图]
82 人点赞 2018-10-24
柔道的练习主要是熟练的掌握一些摔法的技巧或者是地面技,是要通过将对方摔倒在地而获得胜利的。在学的过程中也许会挥洒汗水,消耗你的能量,但同时也容易使你的胃口大增,...
泰拳厉害么?泰拳和跆拳道哪个厉害?[多图]
泰拳厉害么?泰拳和跆拳道哪个厉害?[多图]
36 人点赞 2018-10-24
泰拳可以说是非常强的格斗技,出招快准狠,泰拳的比赛是非常激烈的,那些比赛选手,看起来体格就十分的健硕,进攻也十分的猛烈,直到把人打趴下为止,如果练好了泰拳可以说...
女生学柔道好吗?女生学柔道还是跆拳道好?[多图]
女生学柔道好吗?女生学柔道还是跆拳道好?[多图]
41 人点赞 2018-10-24
柔道是一种以地面技或摔法为主的格斗术,它重在锻炼选手对技巧的掌握程度,它需要近身将对手摔倒在地,对于女孩子来说,只要喜欢,可以学,必要的时候是可以起到一定的防身...
泰拳厉害还是散打厉害?泰拳和散打哪个实用?[多图]
泰拳厉害还是散打厉害?泰拳和散打哪个实用?[多图]
35 人点赞 2018-10-24
如果说两个人,一个是练习泰拳的,一个是练习散打的,然后两人对打,其中一个败下阵来,我们可以说另一方就没那么厉害了吗?这个是要看人和规则的,每个人的能力不同,产生...