叶酸是我们身体所需的重要营养元素，我们的身体一旦缺乏叶酸就可能会出现一些不利的影响，只是许多人都并不清楚怎么看自己是否存在叶酸不足的情况，那么女人怎么看缺不缺叶酸？叶酸对身体有什么作用？身体缺乏叶酸会有哪些影响？

1、女性缺乏叶酸的症状

缺乏叶酸的症状并不太明显，你可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。

缺铁是造成贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。由于叶酸有助于使你的血液保持健康，所以，叶酸摄入不足，也可能会让你发生贫血。缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血有类似的疲劳和虚弱症状，可能使你变得爱生气、急躁。

另外，有研究指出，叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。

如果你是轻度缺乏叶酸，虽然也许根本就不会注意到任何症状，但就不能给宝宝早期胚胎发育提供所需要的最佳叶酸量了。所以，即使你感觉相当不错，如果你计划怀孕，还是应该早早地服用叶酸补充剂。

2、叶酸对人体的作用

叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类（或其他动物）如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。

叶酸是由喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M；为机体细胞生长和繁殖所必需的物质。帮助蛋白质的代谢。并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。是制造红血球不可缺少的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。

近几年来，国内外学者陆续发现了叶酸有不少令人感举的新用途，其中包括：

抗肿瘤作用

国外研究人员发现，叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素。

对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用

国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局（FDA）已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。

3、叶酸其他作用

国内外研究人员发现：叶酸可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂，它对此病有显著的缓解作用。此外，叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。

总而言之，叶酸成为继维生素C、维生素E之后国际市场上新崛起的一种保健维生素产品，其市场前景十分广阔。

4、叶酸男人需要吃吗

其实，对于叶酸男人需要吃吗的问题，大家首先是要对其所具有的作用来了解的。在作用功效上，叶酸的服用可以让胎儿的神经管细胞能够正确的发育，从而避免出现神经管缺陷类的疾病。而且，叶酸对于贫血的预防也有一定的效果，其可以制造红细胞，进而帮助女性预防孕期贫血的发生。这样看来，叶酸似乎对男性没什么用处，其实不然，男性常吃叶酸可以提高精子的质量，对优生优育是有一定效果的。

一般来讲，精子质量的好坏对胎儿健康是有一定影响的。而男人体内的叶酸如果偏少的话，其精液中的染色体就会出现异常，从而导致与卵子结合的精子也易因此而患上染色体缺陷类疾病，比如临床上常见的唐氏儿，这种结合的状况也会导致孩子长大后患癌症的几率增高。可见，男人也是需要吃叶酸的，其能够有效的降低精子异常的几率。