晚餐对人体养生是非常重要的一部分，正确的搭配晚餐能够让你的身体更加健康，下面来为大家详细说明几种晚餐绝不可碰的食物，对健康的危害巨大。

1、甜品

甜腻的食物很容易对肠胃造成负担，而且在晚上休息期间很不容易分家，会转换成为脂肪，从而造成肥胖，长期如此还容易引起心血管疾病，对健康的威胁巨大。

2、油腻食物

油腻的食物会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，会很大的刺激神经系统，会严重影响睡眠质量，所以说晚上不宜使用油腻食物。

3、胀气食物

如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等都会产生胀气，过度的腹胀会严重的引起肠胃不适，也会影响睡眠休息，对健康的危害巨大。

4、高钙食品

高钙食物在睡眠的过程中不利于分解，很容易沉淀在肾脏和尿道中，从而引发结石。

5、牛奶

牛奶会导致肝火旺盛，从而是夜间不利于人体排毒，还会诗人产生口干舌燥等症状，非常不利于睡眠，晚上食用过多的牛奶会到时消化不良的问题。

6、姜

晚上食用姜等于吃砒霜，姜能够加速血液循环，。刺激胃液分泌，让肠胃保持兴奋的状态，具有促进小火的作用，但非常不利于晚上的休息，而且姜属热性，会让人上火，晚上食用非常伤身，在早上食用姜对健康还是非常有利的。

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