膳食纤维食物亦称为粗纤维食物。现代营养学界表明粗纤维是十分重要的第七类营养素，对人体具有十分重要的生理作用。富含粗纤维的食物包括各谷类、豆类、马铃薯、韭菜、芹菜等等，但是粗纤维不易被消化，所以肠胃不适者需少吃。
很多女性希望通过舞蹈来减肥，既能提高自身的气质，又能去掉多余的赘肉，简直是一举多得。但是随着时代的进步，不同国家的多种舞蹈都推广了出来，也比较流行，到底那些舞蹈...
![哪种舞蹈最减肥？ 那种舞蹈可以减肥瘦身？[多图]](http://www.zhongchouyan.com/d/file/96kaifa/201812120203/2015111652870485_240.jpg)
![练完瑜伽可以艾灸吗？小心做错了反而伤身？[图]](http://www.zhongchouyan.com/d/file/96kaifa/201810240716/2018011041323173_240.jpg)
![练瑜伽可以化妆吗？不想肌肤受伤还得这样做！[多图]](http://www.zhongchouyan.com/d/file/96kaifa/201810240716/2018011955475845_240.jpg)
![冬天练瑜伽穿什么衣服好？冬天练瑜伽不适合穿什么衣服？[多图]](http://www.zhongchouyan.com/d/file/96kaifa/201810240718/2017120658240985_240.jpg)
![练瑜伽会增强欲望吗？练瑜伽对增强欲望有效吗？[多图]](http://www.zhongchouyan.com/d/file/96kaifa/201812120154/2016022458553577_240.jpg)
![练完瑜伽可以汗蒸吗？注意不要马上汗蒸！[图]](http://www.zhongchouyan.com/d/file/96kaifa/201810240716/2018011043051017_240.jpg)
关爱健康