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每天做艾灸好吗?艾灸对睡眠有什么影响?

佚名 2021-06-22 20:49:39
艾灸,简称灸疗或灸法,是用艾叶制成的艾条,艾柱,产生的艾热刺激人体穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处,并与针灸有相辅相成的治疗作用。每天做艾灸好吗?艾灸对睡眠有什么影响?跟着大众健康网一起了解下吧

本文目录

1、每天做艾灸好吗?

2、艾灸对睡眠有什么影响?

3、艾灸每个部位要灸多久?

每天做艾灸好吗?

不建议每天都做。

在艾灸的过程中会使人体消耗一定的体力和精力,艾灸之后人体需要经过一段时间才能够恢复正常,如果每天都艾灸的话很容易使人体出现体虚的症状,所以对于想要日常保健的人群来说是不适合每天都艾灸的。

但是对于一些正处于疾病急性发作期的患者来说,在艾灸开始的时候是可以每天艾灸一会儿来缓解疾病的症状的,建议最好是在医生的指导下进行治疗。

艾灸对睡眠有什么影响?

艾灸之后人体阳气上升,如果患者阴相对偏虚,阳气在短时间内提升,相对于阴血就会过盛,所以精神会出现亢奋,从而造成失眠。

艾灸后导致的失眠,只要确定不是疾病导致的,都属于正常现象。每次艾灸之后配合艾灸涌泉穴和太溪穴,一方面可以起到引火下行的作用,另一方面能够滋阴,可以帮助身体尽快调整到阴阳平衡的状态,失眠的症状会自然消失。

艾灸每个部位要灸多久?

根据实际情况而定。

艾灸疗程的长短可以根据患者的体质、年龄、艾灸部位、病情等方面灵活控制,每次艾灸的量和疗程都不同。 

艾灸每个穴位的时间,都是不一样的,一般5-30分钟左右,具体需要根据具体的病症而定;要是保健艾灸,那么一次总的时间可控制在20-60分钟左右;艾灸一个穴位时间长短也并不是绝对,要根据自身的身体状况以及以及疾病的程度,注意对于首次艾灸者,时间不可太长。