生活中有的人一辈子抽烟都很厉害，也没得什么癌症，甚至还能长寿；有的人处处小心，反而得了大病走在了同辈人前面。怎么解释这种反常现象呢？怎么才能让自己更长寿活到100岁呢？

1.个体差异

　　首先要承认个体差异，个别人遗传基因比较好，得病的几率要小一些。而有些疾病家族性很强，很容易患病。但是，在同等条件下，良好的生活方式对健康肯定是有利的。也可以这么说，如果长寿的老人能摈弃抽烟酗酒等不良嗜好，可能还会活得更长。

2.活得自在

　　有些人成天想长寿，实际是怕短寿，最后造成了精神负担。所以不要整天去考虑寿限问题，要顺其自然，以尽天年。其实，自在不自在，就像鞋子穿在自己脚上，舒服不舒服只有自己知道。你感觉轻松，不委屈自己，那就是自在，对身心肯定有益。

3.生活规律

　　当然，还是要回到前面的话，活得自在也不应该违反科学的生活规律。就犹如不能因为对金钱的渴望而触犯法律是一个道理。如果能把合理饮食、科学锻炼、规律起居养成一种习惯，变成自在养生的一部分，那你肯定会比同体质的人活得更健康，更长寿。