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例假可以吃柠檬吗?来月经能吃柠檬吗[多图]

佚名 2020-03-24 18:47:16

柠檬含有很多维生素,可帮助补充身体营养,许多女性朋友都喜欢通过吃柠檬、喝柠檬水来美白减肥,但如果月假来了还可以吃柠檬吗?经期吃柠檬会对身体有影响么?其实关于这点是不用太过担心的,经期少量食用柠檬没有问题,注意适量即可,柠檬水则一定要是热的才行,此外还有一些经期的保养建议,大家一定要好好遵守。

例假可以吃柠檬吗?来月经能吃柠檬吗(1)

1、尽量不要洗头

女性在生理期期间最好不要洗头,实在非洗不可,就尽量在中午的时候洗,且洗完要立即将头发弄干;

例假可以吃柠檬吗?来月经能吃柠檬吗(2)

2、注意保暖

保暖这个是必须的,除了衣服要多穿点,也注意避免吹冷风;

例假可以吃柠檬吗?来月经能吃柠檬吗(3)

3、忌喝冷饮

一定不要喝冷饮,这会使得经期污血不能顺利排出体外,对身体造成不良影响;

例假可以吃柠檬吗?来月经能吃柠檬吗(4)

4、吃点甜食

适当吃些甜食,可以有助于污血的代谢;

例假可以吃柠檬吗?来月经能吃柠檬吗(5)

5、充分休息避免运动

休息要得到充分保障,禁止进行性生活,在洗澡时不要洗盆浴以免感染,像长跑、游泳等剧烈运动均需避免,保持情绪的开朗。

例假可以吃柠檬吗?来月经能吃柠檬吗(6)