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周杰伦瘦出尖下巴,瘦脸的妙招有哪些?[多图]

佚名 2018-10-26 10:07:11

有一段时间周杰伦喝奶茶长胖的照片引起了网友的热议,觉得他是因为奶茶喝多了导致长胖的,而近日有网友偶遇周杰伦,看到周杰伦好像比之前瘦了很多,都有尖下巴了,瘦脸速度如此之快啊,生活中许多人都想要瘦脸,那么有什么好方法吗?

周杰伦瘦出尖下巴,瘦脸的妙招有哪些?(1)

1、周杰伦瘦出尖下巴

有网友在澳大利亚偶遇周杰伦,似乎是拍节目。周杰伦穿着粉色外套少女心十足,一路微笑还与路人热情打招呼。重点是周杰伦瘦出尖下巴,脸小一圈下颌线明显。果然偶像都是胖着玩玩而已!~~

周杰伦瘦出尖下巴,瘦脸的妙招有哪些?(2)

2、瘦脸的小妙招

step1:运动

多做运动,通过适当流汗可以帮助身体排出一些水份,不仅有利于消肿,更加有利于燃脂,最有效的运动当属有氧运动,通过燃脂过程让身体的体脂率有一定的下降,因为脂肪代谢是全身性的,体脂降了,脸自然也会变小呢。

step2:饮食

我们也可以在饮食上下些功夫,可以多吃那些消肿利湿的蔬果如冬瓜,薏米,红豆,扁豆,萝卜等食物,也是有助于消肿的哦;咱们也可以每天沐浴的时候或者睡前配合瘦脸霜,对于脂肪较多的部位做适当的按摩,直到这个部位发热部位为止,就可以达到燃烧脂肪的作用。

step3:瘦脸操

每天坚持做瘦脸操,可以让脸部肌肉得到放松,淋巴系统得到促进,就可以轻松瘦脸啦。

1、将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2、闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

3、取坐姿,将腰背挺直,闭上双眼,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线。

4、将嘴唇撅起,使脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量睁大,保持此动作约10秒钟,然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢,锻炼脸颊部的肌肉。

5、像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。

周杰伦瘦出尖下巴,瘦脸的妙招有哪些?(3)

3、瘦脸吃什么好

瘦脸食物:红豆

人体本身具有留钾排钠的机制,而红豆是富含钾元素的食物,加上丰富的纤维,因此多吃红豆可以帮助排便与利尿。

红豆瘦脸怎么吃:将红豆煮成红豆汤瘦脸效果非常显著。因为红豆汤有很好的利尿邹勇,所以可以帮你排出脸部多余的水分,当脸部水肿消失了,小脸自然就出现了。

瘦脸食物:柠檬

柠檬是一种碱性食物,想要打造一张小脸,柠檬绝对位于榜首,因为柠檬可以增加皮肤的弹性,让你脸部松垮的赘肉在柠檬的碱性物质中慢慢消耗掉,过一段时间,你会发现脸蛋比之前小很多。

柠檬瘦脸怎么吃:可以直接生吃,也可将柠檬片泡水,但是要注意只能用凉开水浸泡,用开水的话会很苦的。

瘦脸食物:冬瓜

冬瓜含有极为丰富的膳食纤维,它能改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂,同时还可防止脂肪堆积,而且冬瓜的利尿效果十分显著,能够排出脸部多余的水分,消除脸部水肿。

冬瓜瘦脸怎么吃:建议将冬瓜蒸着吃或切片煮汤,如玉米冬瓜汤,这些是不错的瘦脸食疗方法哦。

瘦脸食物:坚果

坚果的营养价值非常高,而且是一种瘦脸效果十分显著的食品。因为坚果可以强健脸部的肌肉纤维,让脸上松垮的肉肉变的更加紧实有弹性,去除脸部赘肉,从而达到瘦脸效果。

坚果瘦脸怎么吃:注意在吃坚果的时候,多做咀嚼,这样推动口腔活动可以运动脸部肌肉,瘦脸效果更明显哦。

瘦脸食物:木瓜

木瓜本身就可以帮助分解脂肪,木瓜吃进去的时候,分解脂肪的物质也同样会对脸上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以说,多吃木瓜不但可以丰胸,而且也同样可以甩掉脸上的脂肪。

木瓜瘦脸怎么吃:木瓜瘦脸可生吃也可榨汁。还有一种木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品哦,因为牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质,对于减少脸部脂肪也是非常有效的。

瘦脸食物:鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质很容易被人体吸收,而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。同时,若将鸡肉去皮食用的话,还会有意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉属于低脂食品,可以帮助消除脸上出现的水肿。

鸡肉瘦脸怎么吃:鸡肉的吃法可以多种多样,只是要注意一点,吃鸡肉一定要去皮,不可吃带皮的鸡肉。因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易在人体内囤积脂肪的。

瘦脸食物:鱼干

将鱼晒成鱼干,可以起到非常佳的瘦脸效果哦。因为鱼干的含盐量非常高,而且还富含丰盛的钾元素,可以消除脸上的水肿,还能推动口腔活动。

鱼干瘦脸怎么吃:吃鱼干瘦脸要注意的是鱼干中盐的成分极高,不要吃得太多,更不宜天天吃。

瘦脸食物:西芹

西芹除了利尿消水肿的效果之外,在一定程度上还可以帮助消耗脸上的脂肪。因为西芹能推动口腔的活动,也就是说,当我们吃西芹的,口腔需要不断地运动来让西芹被胃吸收,这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口腔能够持续活动,从而达到瘦脸目的。

西芹瘦脸怎么吃:西芹的烹饪做法各式各样,如西芹炒百合、只西芹胡萝卜等,只是有一点要记得,吃西芹时动脸部肌肉需用力地咀嚼,这样瘦脸效果才会更加明显哦。

周杰伦瘦出尖下巴,瘦脸的妙招有哪些?(4)

脸看起来胖会显得整个人都有些肥胖,在这个看脸的时代,许多人都想要拥有小巧精致的脸蛋,瘦脸是很多人想了解的,运动可以减肥,但是脸不一定瘦的下来,需要采取专门针对瘦脸的方法,平时结合饮食,吃一些食物也有助于更快瘦脸。