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呼吸强迫症会不会致死?呼吸强迫症会窒息吗?[多图]

佚名 2019-12-02 22:03:58

  强迫症有很多种不同的种类,其中呼吸强迫症是一种对自己生理反应产生的错误应对方式,一般是比较敏感的人容易患的强迫症。由于某个人比较自卑或者敏感,就很容易出现神经质的症状,在遇到会影响自己的事情时,就很容易作出错误的应对模式,呼吸强迫症患者会强迫自己深呼吸,而正常的呼吸是很自然的,我们一般察觉不到,如果是强迫自己呼吸,那么会经常感到呼吸困难,有时候还会因为自己的强迫而导致窒息。呼吸强迫症会不会致死?

呼吸强迫症会不会致死?呼吸强迫症会窒息吗?(1)

1、不要强迫呼吸

  呼吸强迫症就是患者会纠结呼吸,本来呼吸是人本能的一种生理活动,而有强迫症的人会强制自己深呼吸,对呼吸的状态十分注意,总是担心自己的呼吸,如果这样一直持续性地过于关注呼吸,有时候就会觉得呼吸不顺畅,甚至觉得自己的呼吸如果察觉不到,自己就已经没有生命迹象,而更加强迫自己呼吸,想要克服这种庸人自扰的症状,需要患者减轻主观上的关注。

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2、对身心很不利

  强迫呼吸会给自己的精神上带来很大的焦虑,因为总是在关注本可以不用关注的事情,但是呼吸强迫症患者就是神经比较敏感,觉得不去刻意呼吸就会死掉,于是呼吸就成为了一种病,这种强迫自己呼吸的行为对身心都是不利的,不仅会让人感到紧张、有压力,还会给身体的其他部位带来不好的影响。

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3、需转移注意力

  呼吸强迫症就是太过于主管关注呼吸这件事,才会给自己带来很多困扰,所以需要患者自己主动通过注意力的转移来缓解各种不利的症状。首先,患者可以让自己的生活安逸轻松一点,周围的环境不要太压抑、紧张,这样有利于放松身体,然后多找一些事情来做,让自己的注意力转移到要做的事情上,这样就不会总是和自己的呼吸过不去。

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