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泡腾片可以长期吃吗?泡腾片可以每天喝吗?[图]

佚名 2019-12-02 18:41:22

泡腾片的主要成分就是维生素C,所以一般缺乏维生素C的人群会吃泡腾片。泡腾片是药片的状态,可以用它来泡水喝,味道和橘子味差不多,所以有很多人喜欢喝,有的甚至把它当作饮料喝,那么,泡腾片能长期吃吗?泡腾片能天天吃吗?。

泡腾片可以长期吃吗?泡腾片可以每天喝吗?(1)

1、泡腾片不可以长期吃

维C泡腾片是不可以长期吃的,因为泡腾片只是一种特制的药片,属于非处方药的范畴,像维C泡腾片等维生素类的泡腾片都是一种营养补充片剂,给身体补充营养素,只适合在短期内吃,不适合长期吃,会有依赖作用。

2、天天吃泡腾片的坏处

天天吃VC泡腾片身体不会有什么特别的不适感,这种危害只会体现在你停止饮用后,长时间的给身体补充维C,如果突然停止了摄入,会让机体处于维C缺乏的状态,出现牙龈出血,皮下瘀斑等坏血症状。

此外,长期过量摄入维C,可能引起尿酸盐、草酸盐结石及糖尿病。而且过量服用维C,会加快动脉壁增厚的速度,还会破坏淋巴细胞、阻碍白细胞的吞噬作用。

3、什么情况吃泡腾片

维C泡腾片这种给身体补充维C的片剂,适合在人体受到感染,有轻微炎症,对维C需求增加时,服用后会有一定的改善,感冒之时服用也有一定的缓解作用,像一些其他功效的泡腾片也都是针对不同症状时才建议吃,正常人一般不建议吃。

4、泡腾片几天吃一次

维C泡腾片3-5天吃一次即可,即使在感冒之时,连续服用时间也不宜超过5天,一天一天即可,不可过量吃,一片在1克左右。

5、小贴士

不能用茶水或饮料冲服。因为常用的泡腾崩解剂,是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的,而茶水中含有的茶碱等成分,会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠,也会与维C起反应而产生有害物质——苯,危害人体健康。

泡腾片时,白开水的水温不宜超过80摄氏度,否则会使维C遭到破坏。

6、副作用

1.维生素C过量最值得关注的副作用是促进肾草酸结石的形成,因为草酸盐是维生素C的代谢产物,而且通过肾排泄,研究表明,大量摄入维生素C的人发生草酸尿和肾结石的危险增加;

2.一次口服几克维生素C可能会发生腹泻和腹胀;

3.当摄入量大于250毫克时,粪便潜血检查可出现阳性结果;

4.摄入大剂量维生素C还会促使有铁负荷过度者发生铁过度吸收;

5.服用量在1克以上时会发生一过性的高尿酸尿症;

6.长期大剂量摄入还可能造成对大剂量维生素C产生依赖性。