近日在四川德阳，一名女医生自杀了，事情的起因是该女医生和丈夫一起在泳池游泳，和两个男孩子产生了矛盾，后来男孩家属和朋友在医生和他老公单位闹事，而女医生后来自杀了，可能是面对这种事情，内心承受的压力大，想不开自杀了。

1、泳池起冲突女医生自杀

8月25日，四川德阳。当地一女医生不堪网络暴力而自杀，经抢救无效身亡。而悲剧的发生，是因在泳池的一个冲突。

据了解女医生姓安，德阳市中西医结合医院的儿科医生。看看新闻Knews记者联系到了安医生的同事张医生，据张医生讲述，8月20日，安医生和丈夫去游泳，在泳池里，两个13岁男生可能冒犯了安医生，安医生让他道歉，但男生拒绝道歉，并朝其吐口水，做鬼脸，还有一系列侮辱性动作，安医生老公看不下去了，情绪有点激动，便冲过去将该学生朝水里按。

张医生称，他们也从没说过打人是对的，但之后，男生的妈妈带着家属和朋友一起在游泳馆浴室里打了安医生。最后双方报警处理，警察让他们私下协调，出了警局安医生老公当场给孩子道歉了，但第二天他们就找到安医生和她老公的单位大吵大闹，并让安医生单位的领导把她开除。之后，安医生情绪变得很差，并请了几天公休假。

张医生称，出事前，安医生和她妈妈说，“妈，我出去一下，2分钟就上来”。结果就找不到人了，随后家人、朋友、同事分别收到了安医生的告别短信，大家拼命出去找，2小时后才找到，但为时已晚。

目前，医院正在帮助安医生家属走法律程序。

2、压力大怎么缓解

1、暗示法

选准佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。

2、换境法

固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。

3、随境法

这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云：“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，可以使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。

4、放松法

选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。

吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。

5、幽默法

幽默是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

6、音乐法

当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。

7、观赏法

阅读精彩的图书，观赏优美的影视剧，容易唤起愉快的生活体验，释放紧张，排解忧郁，驱赶无聊。

8、自嘲法

这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑时，你不妨用阿Q精神胜利法进行自嘲，来调适一下鼻子干燥怎么办你失衡的心理，营造一个豁达、坦然的心理氛围。

9、宣泄法

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项你喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

10、逃避法

这是使心理环境免遭侵蚀的保护膜，在一些非原则性问题上不妨采取逃避措施，假装“糊涂”，无疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜，会使你处乱不惊，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待生活中的紧张事件。