大众生活网,学会实用生活技巧,享受健康快乐生活。

首页 > 健康 > 疾病百科 > 夜盲症缺什么维生素?夜盲症是缺哪种维生素导致的?[图]

夜盲症缺什么维生素?夜盲症是缺哪种维生素导致的?[图]

佚名 2019-11-29 20:29:10

夜盲症是生活中较为常见的病症,主要是由于人体内缺乏一些营养成分导致的,补充这种营养成分后可以是病症恢复症状,那么夜盲症缺什么维生素?夜盲症是缺哪种维生素导致的?夜盲症一般是缺乏维生素A,下面就来详细了解夜盲症的具体内容吧。

夜盲症缺什么维生素?夜盲症是缺哪种维生素导致的?(1)

1、夜盲症缺什么维生素

一般认为是缺维生素A,维生素A又称为视黄醇,或抗干眼病因子,是构成视觉细胞中,感受弱光的视紫红质的组成成分。若维生素A不足,视紫红质再生慢而不完全,眼睛适应黑暗的时间会延长,严重的就变成夜盲症了。缺乏维生素A导致的夜盲症多是暂时性的,多吃富含维生素A的食物,比如胡萝卜、动物肝脏、鱼肝油等,很快就会痊愈,如果配合补充维生素C,治疗效果会更好。

2、可能是视网膜病变

由于视网膜杆状细胞营养不良,或本身的病变也会引起夜盲症。常见于弥漫性脉络膜炎、广泛的脉络膜缺血萎缩等,这种夜盲随着有效的治疗、疾病的痊愈而逐渐改善。

此外,先天遗传性眼病,如视网膜色素变性,杆状细胞发育不良,失去了合成视紫红质的功能,也会发生夜盲。

3、如何预防夜盲症

预防夜盲症并不难,饮食中多补充一些维生素A含量丰富的食品,如:鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜等即可。此外补充维生素A营养素或胡萝卜素提取物,也能帮助预防夜盲症(β-胡萝卜素可以转发成维生素A,且没有副作用)。

注意!对于病情严重的患者,夜间应安静卧床。

4、维生素A预防夜盲症

1、对维生素A的建议每日摄取量,一般成年男性而言,1000微克即可防止不足。

2.10~15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位(每1个国际单位的维生素A相当于0.3微克)。

3.16岁以上的女性建议每日摄入量为4200国际单位。

4.孕妇需特别注意其安全用量,以免产生畸形儿。怀孕期间,最初摄取量不建议增加。

5.哺乳期女性,在前6个月中可额外增加2500国际单位;后6个月额外增加2000国际单位。

成年人每日吃约0.85个柠檬可满足需要、半根胡萝卜、1片芒果或者1根芦笋即可满足需要。

5、温馨小贴士

用眼过多的朋友,特别是夜间看电视、用电脑、玩手机时间长的人要注意,晚间用眼消耗的维生素A要比白天多,如果不注意从膳食中摄取维生素A,会影响视力。