大众生活网,学会实用生活技巧,享受健康快乐生活。

首页 > 健康 > 疾病百科 > 强直性脊柱炎可以骑自行车吗?强直性脊柱炎骑自行车好吗?[图]

强直性脊柱炎可以骑自行车吗?强直性脊柱炎骑自行车好吗?[图]

佚名 2019-11-28 22:06:10

强直性脊柱炎是一种慢性关节迁延性的疾病,主要发病位置是腰部、颈部、韧带、骶髂以及脊柱关节发生炎症,有的时候还迁延其他部位炎症,患者常常会感觉食欲不振,乏力、腰部、胸廓僵直疼痛等等,那么强直性脊柱炎患者能不能骑自行车呢?我们一起来看看。

强直性脊柱炎可以骑自行车吗?强直性脊柱炎骑自行车好吗?(1)

1、可以骑自行车

强直性脊柱炎患者是可以骑自行车的,适当骑自行车可以防止骶髂关节骨化,但是长时间骑车会对脊柱造成很大的压力,不建议把自行车当做交通工具或者锻炼工具经常使用。总的来说,对强直性脊柱炎患者来说,骑自行车弊大于利,所以不推荐骑自行车。

2、骑自行车的坏处

骑自行车时几乎全身都参与了运动,唯独脊椎没有。长时间骑自行车,脊椎长期保持同样的姿势,会加快脊椎强直的速度。而且骑山地车时,腰部压力很大,容易伤到腰椎。

3、骑自行车好吗

骑自行车是异侧支配运动,双腿交替运动,可使左右脑同时得到开发,防止大脑早衰及偏废。并且可以提高心肺功能,改善体质。对于强直性脊柱炎患者来说可以活动骶髂关节和腿部,防止骶髂关节骨化。

4、合适的锻炼方法

强直性脊柱炎患者要多活动脊椎和关节,但是又要避免剧烈运动。步行、游泳、倒走、导引术等都是很好的锻炼方法。

5、预防措施

1、应避免强力负重,以免使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动),使脊椎炎恶化;

2、睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立;

3、清晨起床背脊僵硬时,可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效;

4、不抽烟,以免造成肺部伤害;

5、胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎,故应该注意饮食卫生,多喝开水,多吃青菜水果,避免憋尿。