大众生活网,学会实用生活技巧,享受健康快乐生活。

首页 > 健康 > 健康常识 > 刷牙前牙膏要不要沾水?刷牙前牙刷要沾水吗?[图]

刷牙前牙膏要不要沾水?刷牙前牙刷要沾水吗?[图]

佚名 2019-11-28 18:39:36

刷牙是我们每天都会做的一件事,刷牙不仅能清洁牙齿还能使口气更加清新,一般的人在刷牙前都会沾水,但是有人说刷牙的时候沾水是不好的,所以很多人可能会纠结这个问题,其实刷牙是有很多注意事项的,那刷牙前牙膏要不要沾水?刷牙前牙刷要沾水吗?

刷牙前牙膏要不要沾水?刷牙前牙刷要沾水吗?(1)

1、牙刷前可沾水也可不沾

有传言称牙刷在刷牙前沾水,牙就等于白刷了,其实这是一种错误的观念,牙科医生介绍,要清洁牙齿,认真刷牙才是关键,与沾不沾水没有关系,一般来说沾一下水可以避免干燥牙刷对牙龈的伤害。

2、牙膏清洁牙齿的原理

牙膏的主要成分是摩擦剂,在刷牙过程中通过摩擦剂去除牙齿上的牙菌斑,达到清洁牙齿的效果;牙膏中会还含有一定的发泡剂,发泡剂遇水会产生泡沫,泡沫对清洁牙齿有一定的辅助作用,它可以松解牙齿表面的沉积物与色素,加速牙齿的清洁。

3、正确的刷牙方法

从上牙至上而下刷,下牙从下往上刷,咬合面来回刷,水平颤动刷牙法可以有效清除牙颈部以及牙龈沟内的菌斑,使这些部位得到有效的清洁,对控制牙周感染很有效。

4、牙刷的选择

很多人对于到底该选软毛牙刷还是硬毛牙刷很纠结,一般来说牙刷刷毛的软硬程度因人而异,有牙周病的人可以选择软毛毛刷,有利于清洁牙周带,无牙周病的人可以选择牙刷刷毛软硬适中,刷头较小的牙刷,牙刷不应使用太长时间,一个月换一次为最佳。

5、科学的刷牙时间

科学的刷牙时间是每天早,中,晚进食后各刷一次牙,每次刷牙时间需达三分钟,牙齿的三个面都要刷,这样才能达到清洁牙齿的功效。

6、刷牙正确方法

1、先刷上下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置,以两只三颗牙为一组,用适中力度上下来回移动牙刷。

2、刷上下牙齿外侧时,要将横刷、竖刷结合起来,旋转画着圈刷,即上牙画M”形,下牙画W”形。

3、然后再刷牙的内侧,重复以上动作。

4、刷牙门内侧的时候,牙刷要直立放置,用适中的力度从牙龈刷向牙冠,下方牙齿同理。

5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移动。