女性朋友都非常希望自己能拥有丰满可爱的乳房，但是，生活中有很多女性朋友的胸部很小，总是在寻找一些丰胸的方法，那你们知道吗？其实女性朋友不要只是偏向于对肌肤的保养，其实乳房的保养也是非常重要的，那你们知道女性乳房的健康该怎么做才能保持呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下。。

1、保持端正的坐姿

女性朋友如果想要丰满健康的乳房，最主要的就是需要保持好的姿势，比如走路或是坐着的时候，一定要保持优美的姿态，女性朋友不能总是含胸低头，这样肯定会对乳房造成伤害的，所以女性朋友一定要挺胸抬头、收腹，这样才能让乳房挺翘，完美的展现女性优美的风采。

2、试用热敷

中医还是非常的受大家欢迎的，热敷是一种非常常见的中医治疗方法，女性朋友可以用热敷袋、热水瓶或是热水澡等这些热敷的方法来缓解乳房的肿痛。当然，你可以不用一直都是热敷，其实冷、热交替的方法还是非常不错的，这样消除乳房不适的效果肯定会更加的好。

3、睡觉规律

有规律的睡眠质量是每个人都希望拥有的，但是，生活中有很多人总是受到失眠的困扰，女性朋友一定要注重睡眠的质量，有规律的睡眠不仅能平衡身体内的内分泌，还能对健康有很好的帮助。女人如果睡得好，对乳房的好处是非常大的，能预防乳腺增生。