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中老年如何恢复性能力?中老年恢复性能力的方法有哪些?[图]

佚名 2019-11-24 14:57:13

人到中老年的时候,精力变得差了,性能力也会下降,而且中老年人的性生活比较多,对于同房的快乐已经退却了,对于中老年来说,如果需要重燃同房快乐,要想办法掌握一些技巧,那么中老年如何恢复性能力?中老年恢复性能力的方法有哪些?

中老年如何恢复性能力?中老年恢复性能力的方法有哪些?(1)

1、如何恢复性能力

(1)重温当年

很多老年人都有个共同的习惯,就是回忆当年。而夫妻一起回忆当年的美好,有助于促进夫妻感情,唤起甜蜜的风趣,找回美妙的性生活。尤其是一起回忆你们刚刚建立关系的日子,是什么让你们互相吸引?是他的幽默感还是她的大胆?老夫老妻可以重演第一次约会,重新点燃浪漫。

(2)互相体谅

老年夫妻的体力、精力、身材等各方面当然都大不如前了,所以在性生活方面就没有那么顺畅了,所以夫妻之间一定要互相体谅对方。有时身体会这里疼那里难受,性生活也不能再像以前那样生龙活虎了。因此,你们要互相体谅,在性生活上,享受你们可能采用的姿势,不要为你们再也做不到的而烦恼。

(3)拥抱变化

当皱纹慢慢爬上眼角、脸庞,性生活肯定也会有所不同了。老年夫妻要以乐观的心态拥抱变化。性生活虽已不是20年前的样子,但也不意味着它变差了。年轻人可能勃起更强,但年纪大一点的人更善于控制节奏。你们都已经了解彼此的身体,房事技巧也已经很娴熟,可以不像以前那么拘束。

(4)谈论幻想

老年夫妻可以大胆谈论性幻想,把空巢期打造成年人生的第二个蜜月期。夫妇两人可以一起为性生活发复兴作出努力,比如一起谈论性幻想,一起看情色电影。一句不经意的赞美也可能让她心花怒放。记住,沟通交流是和谐性生活的关键。而只要夫妻两人共同努力,在身体健康的前提下,这些并不是难事。

(5)投资生活

老年夫妻要对自己、对生活进行投资。虽然老年人都想安享晚年,但是怎样才算是安享晚年呢?不是所有的人都有同样的答案。想要性生活的老年人,正好在有闲的日子去追求一下。为你们的生活加入一点新鲜与刺激吧,当志愿者、培养爱好,卧室外让人兴奋的生活,也会让卧室内的夫妻生活更有快乐。

2、中老年同房技巧

一、协调节奏:随着男子进入中年性节奏由快变慢,由于丁丁供血速度减缓和肌肉弹性降低,40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮,并图强度也不如以前,这样一来,丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近,他就可像她一样去慢慢品味同房带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”,她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究,妇女的各年龄段相比,20多岁同房时最难达到高潮,而40岁——44岁最容易——并且差幅很大。可见,中年男子由于更关注妻子的性快乐,同时也增加了自己的性快乐。

二、辅以动作:20多岁时,大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45岁以后,光靠视觉刺激就不够了,他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。据此,婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”——即更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位),性生活就能够显著改善。

三、平衡“翘翘板”:一名男子回忆:结婚初期,行房都是他采取主动;但20年后的现在,妻子也常常当“发起人”了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素,随着进入中年,男方睾丸激素分泌减少,雌激素所占比例增大,使他更愿意“追随”而不是“发起”,对妻子“领导”行房求之不得。反之女方雌激素分泌减少、睾丸激素所占的比例增大,因而她在同房中表现得更主动自信。

四、以“质”补“量”:据芝加哥大学的一项调查,25——29岁的夫妇每周故爱至少2——3次,其中11%的人达4次以上,40——44岁的人则只有30%的人能保持这个水平,45%的人回答“每月三次左右”(部分原因是疲劳和照顾孩子)。然而认为行房带来身、心满足感的,40多岁的男友中所占比例超过任何一个年龄段的男友。

总之,45岁以后的性生活需要一系列的调整,但是,对懂得变化是难免的和正常的,并且对于携手对付它们的夫妻来说,往快乐却可能超过以往任何时候,并且,他们的性生活在40多岁、50多岁,甚至更老的时候也仍然完美完充实。