小米粥吃了一般是不会导致胀气的，小米粥反而有促进肠胃消化的功能，反而能够帮助解决胀气问题，所以只要是在正常范围内食用小米粥是不会造成胀气的。

小米粥吃了会胀气吗

不会。

小米是一种对身体健康极为有利的食材，经常食用小米，不仅可以治疗消化不良，还可以对胃部起到有效的滋养作用,因此小米粥适合脾胃虚弱的人食用，可以同时加点山药，桂圆，更适合这个季节食用。

胀气可以吃小米粥吗

胃肠胀气的人可以吃小米粥，小米粥具有养胃的作用。可以保护胃黏膜，减轻胃肠负担。胃胀的人千万不能吃过凉过硬过辣的食物，也不能吃辣椒，萝卜地瓜。

肠胃不好可以吃小米粥吗

可以。

粥对于肠胃不好的人群可以适量的食用，这里就包括小米粥，如果对小米等粗粮比较敏感的人群，刚开始就可以喝些二米粥，小米加大米，一段时间后，肠胃会慢慢的接受富含膳食纤维的食物，就可以单纯的熬小米粥了，具有很好的养胃功效。在过去人们也喜欢用小米熬成粥来食用。据《本草纲目》当中记载：“小米煮粥食用，有益丹田，补虚损，健肠胃消食之功效。”肠胃动力不足的人群，如肠胃功能减退的老年人，或者肠胃功能发育不是很完全的儿童，都可以熬小米粥来食用。

小米粥营养价值

小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。

国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。谷之爱沁州黄小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

小米粥吃了会血糖高吗

喝粥容易引起血糖升高，因为喝粥的过程中不论是大米、小米、玉米，熬的都比做干饭时候要烂，所以容易吸收，很容易导致血糖的升高，但是患者如果是喝小米粥，比大米粥要好的多，因为小米本身膳食纤维丰富、升糖指数低、饱腹感强。

糖尿病患者建议每餐饮食中最好吃些杂粮、粗粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦、高粱，食物膳食纤维丰富、升糖指数低、饱腹感强，对于糖尿病患者来说十分有利，可以缓解糖尿病时便秘的情况。

如果患者吃小米粥，不建议在粥里加糖，另外熬粥的时候不要熬的太烂，这样使得血糖上升的速度可以延缓，糖尿病患者每天的饮食中最好吃点杂粮，效果是明显的。