樱桃是一种非常场景的水果，其中含有的营养物质具有很高的价值，对人体好处巨大，能够提高人体免疫能力，从而能够使肺炎康复的更快更好，还对人体具有很多的食疗效果，下面我们一起来深入的了解樱桃吧。

1、营养成分

樱桃中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、膳食纤维，还有钾、钙、磷、铁等多种微量元素，还还有花色素、花青素、红色素等天然抗氧化剂，樱桃中还含有褪黑激素。

2、营养价值

樱桃中含铁量是苹果的20-30倍，能够为人体补充足够多的铁元素，从而提高人体代谢能力；其中含有的花色素、花青素、红色素等天然抗氧化剂成分，效果比维生素E要强，能够有效的促进血液循环，可以起到利尿的作用，还可以缓解痛风、关节炎带来的不适症状，而且还具有止痛消炎的功效；其中含有一种褪黑激素，能够起到美容养颜的作用。

3、适宜人群

一般人皆可食用，对于脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力者和痛风、关节炎、慢性肝炎病人具有非常料号的辅助治疗效果，消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者多吃樱桃能够有效的缓解不适症状。

4、不适人群

患有热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食或肾功能不全、少尿者或者溃疡症状者、上火者需谨慎食用，对于有糖尿病的患者不能吃樱桃。